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民主政治離不開一個「煩」字。曾國藩家訓中亦有「為政之道無它，耐煩而已！」之說，不過，雖說都是一個煩字，在兩種制度之下，其意義並不一樣。君主政體之下，為政要耐煩，主要是因為人事問題與執行問題。民主政治之下的煩，是因為權力分立與制?，也是因為有法治，不是你想幹什麼就幹什麼！不耐民主之煩者，或多或少都是有威權心態之人。 近日鬧得沸沸揚揚的蕭曉玲教師復職案，可以看出來，柯市長是一個不耐民主之煩的人。原法務局長楊芳玲請辭之後，其先生姚立明即透露出在會議中，有人說出「你煩不煩哪」的話！柯文哲自己也說，蕭曉玲這個人蠻煩的。由這幾個發言，可以看得出來，蕭曉玲是向柯文哲煩復職的事，而法務局長則是向柯文哲煩法治的事，而最近請辭的教育局長湯志民也表達了與柯文哲觀念不同。 蕭曉玲當初被解聘，她自己已走了所有的救濟程序，而且經行政法院詳細調查後判為敗訴定讞。蕭曉玲她宣稱自己被政治迫害，但她的解聘完全在法律架構下進行，換言之，就算當初郝市長要解聘她，也是透過法律程序，不可能一個命令，就把她解聘。如果一個命令就解聘，那的確是政治迫害，但事實就是法律問題。 在民主社會，這就是一個法律問題，當然要法律解決。然而，柯市長卻說，「無法純粹只用法律來解決政治問題。」我們要請教柯市長，你說政治問題就是政治問題，難道你是獨裁者嗎？難道你無視於法治嗎？我們也要告訴你，民主政治下的法治就是一個「煩」字，而且是靠這個「煩」字來維護人民的自由與權利。你不耐煩，老實說，我們還真的愈想愈害怕！ 【中央網路報】
(中央社記者王鴻國新北市4日電) 民進黨副秘書長徐佳青今天參加「東南亞語親子歌唱比賽」表示，9月起於各縣市舉辦東南亞語歌唱比賽，以鼓勵大眾認識東南亞語言文化。
由民主進步黨中央黨部婦女部及新北市黨部主辦的「新力量發聲─精選優惠東南亞語親子歌唱比賽」今天在CP值超高三重區社教館舉辦第一場初賽，共有來自越南、印尼、菲律賓等24組新住民親子報名參加，徐佳青、立委高志鵬等人也到場致意。
徐佳青表示，民進黨為鼓勵大眾認識東南亞語言文化，9月起於各縣市舉辦東南亞語歌唱比賽，藉此鼓勵新住民孩子學習母語及歌曲，增進文化的認識及連結。
她表示，為呼應民進黨新南向政策，中央黨部已為黨工開設泰國、越南及印尼等語言課程，希望落實並強化南向交流與互動。
民進黨新北市黨部主委余天表示，民進黨以往較少與新住民互動，此次配合中央舉辦歌唱比賽，期望透過歌聲讓大家了解東南亞的文化與音樂風貌，並對新住民有更多理解。
他表示，新北市是新住民主要居住地之一，第一場初賽選在新北舉辦具有重要的指標意義，藉由母親教唱母語歌曲的方式，讓孩子能有機會學習母語，不僅能增進親子溝通，日後回母國也能成為台灣的先鋒。1050904
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北6日電）法國一項最新研究證實，年長者每天快走15分鐘，可降低22%死亡風險。專家表示，快走必須走到有點喘才有效，如只是一般步行速度，建議每週應達到150分鐘運動量。
發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院，將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組，平均追蹤10年，探討運動量與死CP值爆表亡風險的相關性。
結果顯示，中度和高度運動量的老人，死亡風險分別下降28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康，而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人，也能降低22%死亡風險。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動，應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，一週達到150分鐘的運動量才有效果。
徐錦興建議，老人家可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜伽、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心，也可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水；如真不願運動，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。1051006
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